Шоколадная диета предусмотрена всего на один день.
Она применяется как разгрузочный день.
Преимущество данной диеты – простота исполнения.
Имеются и недостатки, а именно, низкая калорийность и отсутствие эффекта очистки кишечника.
Меню шоколадной диеты:
- 80 грамм шоколада нужно разделить на три приёма.
- После каждого приёма пищи через три часа необходимо выпить стакан кофе без сахара с обезжиренным молоком.
- Другая пища не предусмотрена.
При разгрузочном шоколадном дне можно сбросить 1-2 кг веса всего за один день.
Однако не рекомендуется применять данную диету часто.
Шоколадная диета на один день. Автор фото: Давид Мзареулян
А для частого применения лучше использовать овощные, фруктовые или молочные разгрузочные дни, которые кроме снижения веса ещё очищают кишечник.